提示您本文原始标题是：宝宝 1 天要睡多少个小时？一张图让你看明白

经常有妈妈会问 ， 宝宝一天要睡多长时间比较合适？

其实 ， 不同月龄宝宝的每天睡眠时长有比较大的差异 。

我找到了美国国家睡眠基金会的一张睡眠时长标准图 ， 上面有宝宝出生之后的建议睡眠时间 ， 妈妈可以对照看看自家宝宝睡眠是否充足哦 。

为了方便大家 ， 我把它翻译成了一张表格 ， 让大家查找起来更加方便 。

美国国家睡眠基金会睡眠时长标准对照表

---- 宝宝 1 天要睡多少个小时？一张图让你看明白 //---- http:// //

上面只是宝宝睡觉最佳时长的参考 ， 如果宝宝的睡眠时间与推荐值略有差异 ， 妈妈们也不必太焦虑 。 毕竟孩子之间有个体差异 ， 只要宝宝的精神状态良好、生长曲线正常就不会有太大问题哦 。

• 「母婴和育儿」原创宝宝鼻腔深处有鼻屎，尝试各种方法后，最后这样做成功了
• 「母婴和育儿」原创宝宝和大人睡？给宝宝睡婴儿床？到底哪个选择才是对的？
• 【小思妈妈营养餐】脆到开口跪，真鱼真虾，宝宝吃多少都放心！
• 晓露爸爸@原创“红脸宝宝”火了，两个脸蛋红的像苹果，网友：不会是喝奶喝醉了吧
• #宝宝树#疫情下的新生宝宝：出生14天吸引百万粉丝，笑一下400万人点赞～
• #萌宠治愈师#宝宝哭了柴犬马上跑过来看，头却卡在了栏杆中，狗：可望而不可及
• #宝宝呵护#宝宝晚上老是翻身睡不好，其实是身体里缺这个！
• 【鲲鹏创意气球】宝宝宴现场气球如何布置
• 「长脖子爸比」宝宝出生后医院为啥要留下一个脚印？医生可能不会说，但你要清楚
• 佳林母婴大世界■宝宝为什么晚上睡不稳觉？