静雅已经怀孕7个多月了 ， 身体一直非常健康 ， 吃饭作息也非常规律 ， 但是她最近早上起来 ， 总是出现头晕、眼花的情况 ， 有次在上厕所的时候 ， 头突然感到一阵晕眩 ， 身体差点摔倒 ， 幸亏扶住了身旁的墙壁 ， 才站稳的脚跟 ， 这令静雅非常紧张害怕 ， 以为自己身体得了什么疾病 ， 去医院检查才知道原来是贫血导致的 。

其实很多怀孕的准妈妈都有过像静雅这样的症状 ， 尤其是在孕晚期 ， 头晕的情况会更加严重 ， 出现贫血的症状 ， 如果不及时进行调理还可能会危及胎儿的健康 ， 那么 ， 如何缓解准妈妈头晕贫血的症状呢？

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准妈妈在孕期发生贫血的症状时 ， 最常见的原因就是低血糖、低血压仰卧综合征和生理性贫血等导致的 ， 一旦这种情况发生时 ， 便会使子宫中胎儿的供氧量减少 ， 导致胎儿缺氧 ， 并且还会伴随有晕眩的症状 ， 容易使准妈妈摔跤 ， 危害母子安全 。

1. 补充蛋白质

准妈妈在孕期发生贫血 ， 往往是由于体力不支 ， 导致发生晕眩的情况 ， 建议补充适量的蛋白质 ， 以增强体力 。 鸡蛋和牛奶中的蛋白质都比较丰富 ， 准妈妈每天早上起来可以吃一些 ， 能够帮助宝妈恢复体力 ， 如果身体贫血比较严重 ， 每天也可以冲泡一些蛋白粉 ， 能够让身体吸收更多的蛋白质营养 。

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