由于在生孩子之前 ， 小雅曾经做过几年的模特 ， 所以小雅对自己身材的要求一直是比较高的 。 生完孩子后 ， 小雅迫不及待的报了一个产后塑形的训练班 ， 但看到一长串的恢复计划后 ， 小雅不禁产生了疑惑：“我以前也接受过塑形训练 ， 以我现在的状态 ， 恢复到以前的身材不需要这么久吧？”工作人员却说：“产后塑形和普通塑形有很大的区别 ， 无论目前状态如何 ， 为了自己的身体和宝宝着想 ， 妈妈们都应该将自己的产后恢复划分为4个阶段 ， 不能心急” 。 我们都知道 ， 涉及产后 ， 很多事情就不再是宝妈的个人问题了 ， 还要照顾到宝宝的健康 ， 那么对于大多数宝妈而言 ， 产后塑形到底应该怎样划分呢？我们一起来看看吧 。

----产后恢复的4个阶段 ， 都度过了才算完全恢复//---- http:// //

第1阶段

产后恢复的第1阶段是最关键的 ， 时间为产后的第一个月 ， 也就是月子期 。 坐月子的重要性相信各位妈妈们也都知道 ， 但要注意的是 ， 月子期要做的并不仅仅只是避免受到伤害 ， 而应该去主动进行恢复 。 由于怀胎十月之久 ， 妈妈们身体的内脏早就变动了位置 ， 在产后又失去支撑 ， 如果不及时使用收腹带帮助恢复的话 ， 很容易造成内脏下垂 。 另外 ， 分娩后宝妈的盆骨松弛 ， 也需要配合使用盆骨夹来进行护理 ， 以免留下遗憾 。

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