孩子过年积食咋办 5招帮助宝宝消积食怎么判断我家宝宝积食了？不想吃饭了：

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怎么判断我家宝宝积食了？

不想吃饭了：过节时宝宝的胃口还超级棒，现在吃什么都不香，又或者饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

睡眠不踏实了：难以入睡，烦躁容易哭，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，总是哼哼唧唧。

小嘴巴有口气：积食比较重的宝宝，可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

肚子不舒服：已经学会说话的宝宝会说肚子“不舒服，肚子疼” 。其实就是消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

伴随感冒咳嗽：免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

有啥好方法帮助宝宝消除积食？

宝宝出现积食情况，做妈妈的不用慌张，一般来说，通过调节饮食、按摩可以缓解积食问题。

1.减食量可以，饿过头不行

通常宝宝吃多了，大人就会给宝宝减少进食量，这样可以让过劳的肠胃得到修养。建议稍微减少些食量，但不能让宝宝不能饿一顿饱一顿，更不能长时间处于饥饿状态，否则会加重宝宝肠胃损伤。

2.饮食要清淡，易消化

过节吃过了大鱼大肉，节后就要选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

3.宝宝睡醒后不要马上进食