提示您本文原始标题是：游泳时不间断的呼气为什么这样重要？

不间断的呼气为什么这样重要？最重要的原因是当你屏气时 ， 你会感觉紧张 ， 而当你呼吸开来后你会释放这种紧张感 。

想象你正经历一个紧张日子 ， 这时有人告诉你作一下深呼吸--你感觉好点的时候并不是你吸气的时候 ， 而是当你吐气的时候 。 屏住呼吸让自己紧张 ， 这对你的游泳技术是一件坏事 。

当你屏住呼吸时你可能觉得你需要呼呼 ， 你正感受到的感觉并不是缺氧 ， 而是因为积聚的二氧化碳 ， 通过屏住呼吸 ， 你正持续把二氧化碳积累在你的血管和肺里面--这使你感觉绝望的气体 。

游泳时不断地往外吐气 ， 你会感觉更棒-你除掉了二氧化碳 ， 同时不再对空气感觉如此绝望 。

拥有一个充满气体的肺对你身体位置来说是不利的--你的胸部浮力太大 。 既然你的身体就象看围绕你的中心看到的行为一样 ， 那么它会使你的你腿在水中下沉 ， 产生额外的拖曳阻力 。

大多数游泳者都试图仅仅在他们转头进行呼吸的时候呼气-或者更糟 ， 即在他们的嘴已经露出水面的时候 ， 这样一个很短的时间窗口里 ， 努力进行呼气和吸气

结论：不间断地、连续地呼气是良好自由泳技术的基础 。

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