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适合宝宝吃的鸡蛋做法大全

鸡蛋含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质 ， 尤其是蛋黄中的卵磷脂 ， 可促进细胞再生 ， 有护肝和健脑益智的作用 。 鸡蛋的营养全面安全性高 ， 又很容易与其他食物搭配烹饪 ， 均衡营养 ， 是最适合宝宝食用的食物 。

鸡蛋吃法很多 ， 根据不同年龄和身体状况 ， 可选用不同的吃法 。 本文就简单的分享三款宝宝鸡蛋食谱的做法 ， 以期对妈妈们有一些借鉴 。

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适合宝宝吃的鸡蛋做法大全

适合宝宝吃的鸡蛋做法大全：肉末鸡蛋羹

鸡蛋搭配瘦肉补锌又补脑 ， 营养更全面 ， 锌能促进脑细胞发育和分裂 ， 为儿童智力发育打下坚实的物质基础 ， 瘦肉是宝宝补锌最安全也是非常有效的方法 。

食材：鸡蛋1个、瘦肉适量、盐适量、凉白开适量

做法：

1、瘦肉洗净 ， 用搅拌机搅打成肉泥；

2、鸡蛋磕入碗中 ， 打散；

3、肉泥倒入蛋液中 ， 加入适量盐和凉白开 ， 搅拌均匀；

4、放蒸锅中 ， 沸水后隔水蒸八分钟即可 。

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