大长腿当道 ， 高个子的欧巴越来越走俏 。 爸爸妈妈们自己的身高已经定型 ， 但是小宝宝却还有可塑性 ， 所以她们非常的关心怎么样才能让孩子长个子 。 宝宝每长高一点 ， 父母都会很激动 。

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宝宝能不能长成大高个 ， 遗传因素当然占据了主导地位 ， 但后天因素的影响也不容小觑 。 要想宝宝个子长得高 ， 就需要保证充足的睡眠 ， 再加上适量的运动锻炼 ， 还需要宝宝摄入充足的营养 。 当然 ， 营养来自饭菜 。 为了能够让宝宝拥有“大长腿” ， 妈妈们在饮食上费了不少心思 。

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在冬转春的时节里 ， 妈妈们可要好好安排宝宝的膳食 ， 为其发育做足营养储备 。 孩子的饮食 ， 一定要做到多品种 ， 注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配 ， 不挑食不偏食 ， 保持饮食均衡 。 那么 ， 宝宝吃什么容易长高？营养学专家认为 ， 儿童的生长发育（包括长高）离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素 。

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