宝宝缺铁易贫血，10道适合1岁宝宝的补铁食谱，送给有需要的妈妈现在

现在，婴幼儿缺铁性贫血的发病率极高，已经是儿童四大营养性疾病之一了。世界卫生组织调查表明，世界上约有50%的儿童无法避免缺铁性贫血！铁是构成人体生命活动的重要物质，也是制造人体血红蛋白不可缺少的原料。宝宝随着年龄的长大，自身所带铁质和母乳中铁质不足以供给身体所需时，很容易引起宝宝缺铁性贫血。缺铁性贫血关键在于补充铁质，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。宝宝从6个月添加辅食后，身体所需要的铁99%要从辅食中来。也就是说，给宝宝添加辅食一定要从富铁食物开始。下面这8种食物，含铁丰富，妈妈们不妨多给孩子吃。另外，若兰妈咪还专为1岁宝宝设计了10道补铁食谱，分享给有需要的妈妈们。

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1、含铁食物：动物肝脏

动物肝脏含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。动物肝脏还含有丰富的铁、维生素B12 ，是最理想的补血佳品之一。食用动物肝脏可促进产生新的红血球，升高血色素，对恶性贫血有良好的治疗效果。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。另外，肝脏不宜多吃，每周添加一次即可。

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