?文|淘妈

怀孕后的女性应该都听过这样的一句话“一人吃两人补” ， 意思就是孕妇要多补充营养 ， 毕竟是要满足两个人的需求 。 于是就有很多的孕妇想尽办法的补充营养 ， 觉得这样胎儿就能发育的很好 。 孕妇是需要补充营养 ， 但是也不是说补得越多越好 。 像这4种补法 ， 反而会对孕妇和胎儿有危害 ， 看看你中招了没？

----怀孕后不宜大补 ， 按照这4种方法补营养 ， 孕妇和胎儿都遭罪//---- http:// //

1.每天多餐 ， 每餐吃很多

有些孕妇在怀孕后是胃口大开 ， 每天要吃好几顿饭 ， 而且每顿都吃的不少 。 长期这样下去的话 ， 孕妇的体重就会增长太多 ， 还有可能会造成肥胖症 。 这样的孕妇在孕期很容易患上妊娠高血压或者是糖尿病 ， 而且胎儿在出生之后也可能会患有这种肥胖症 ， 对健康是很不利的 。 在孕期 ， 孕妇在饮食上可以遵循少食多餐的原则 ， 不要吃太多 ， 每顿吃七八分饱就可以了 。

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