有的妈妈在生过宝宝之后很容易腰酸背痛 ， 很多人都会把这归结于月子没有做好 ， 月子坐得怎么样确实会对妈妈的身体产生很大的影响 ， 但是产后腰酸背痛并不是只是由这一个原因造成的 ， 和妈妈照顾宝宝的方式也有很大的关系 ， 如果妈妈在照顾宝宝时多注意以下几点 ， 身体状况会好很多 。

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直着身子给宝宝换纸尿裤

有了宝宝之后给他更换纸尿裤是妈妈每天都要做的事情 ， 大部分妈妈给宝宝更换纸尿裤都会弯着腰 ， 这样会给腰部带来压力 ， 妈妈可能会因此感觉腰痛 。 其实妈妈在给宝宝更换纸尿裤时 ， 完全可以直着腰 ， 只要把宝宝放在床边的位置就好了 ， 妈妈坐着或者蹲在床边的位置让腰部保持直立的状态 ， 身体会舒服很多 。

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喂奶时有支撑

在给宝宝喂奶的时候如果妈妈姿势不正确 ， 宝宝吃奶时不舒适很有可能溢奶 ， 还会对妈妈的乳房产生一定的伤害 。 因此在给宝宝喂奶时 ， 妈妈都会略微弯着腰 ， 身体前倾 ， 想要让身体更舒服 ， 妈妈最好让背部有支撑 ， 坐在椅子上 ， 靠着椅背可以减轻妈妈腰背部的压力 。

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