文|福林妈咪

母乳是宝宝成长最自然、最安全、最完美的天然食物 。

----母乳不够宝宝吃？坏习惯也是母乳减少的原因 ， 宝妈们日常要注意//---- http:// //

它能满足宝宝成长需要的所有营养物质和抗体 ， 更是宝宝智力发育、骨骼成长、身体成长最不可或缺的营养物质 。

自然 ， 宝妈们对母乳的重视度也是极高的 。

可有的宝妈们的母乳却很少 ， 甚至基本上没有母乳 。

而有的宝妈们 ， 在哺乳期的母乳量 ， 本来是够宝宝吃的 ， 结果却不知道怎么回事 ， 母乳量比之前少了许多 。

其实 ， 这些宝妈们的奶水量出现减少的情况 ， 很多时候与宝妈们的生活习惯以及养宝宝的方式有很大的关系 。

◆喝水不足

----母乳不够宝宝吃？坏习惯也是母乳减少的原因 ， 宝妈们日常要注意//---- http:// //

我们都知道妈妈们的母乳主要成分就是水 ， 水的成分更是高达90%以上 。

宝妈们母乳不足 ， 很大程度上就是因为妈妈们不经常喝水 ， 导致体内水分不足 ， 分泌的奶水量也跟着下降 。

哺乳期的宝妈们每天的水分补充都要达到2L左右 ， 甚至更多 ， 这也包括白开水、牛奶、汤汁、粥等的补充 。

◆节食减肥

----母乳不够宝宝吃？坏习惯也是母乳减少的原因 ， 宝妈们日常要注意//---- http:// //

• 「母婴和育儿」原创宝宝鼻腔深处有鼻屎，尝试各种方法后，最后这样做成功了
• 「母婴和育儿」原创宝宝和大人睡？给宝宝睡婴儿床？到底哪个选择才是对的？
• 【小思妈妈营养餐】脆到开口跪，真鱼真虾，宝宝吃多少都放心！
• 晓露爸爸@原创“红脸宝宝”火了，两个脸蛋红的像苹果，网友：不会是喝奶喝醉了吧
• #宝宝树#疫情下的新生宝宝：出生14天吸引百万粉丝，笑一下400万人点赞～
• #萌宠治愈师#宝宝哭了柴犬马上跑过来看，头却卡在了栏杆中，狗：可望而不可及
• #宝宝呵护#宝宝晚上老是翻身睡不好，其实是身体里缺这个！
• 【鲲鹏创意气球】宝宝宴现场气球如何布置
• 「长脖子爸比」宝宝出生后医院为啥要留下一个脚印？医生可能不会说，但你要清楚
• 佳林母婴大世界■宝宝为什么晚上睡不稳觉？