这种不起眼的细节，对备孕、对日后胎儿的健康的影响竟然这么大很多人一说备孕

很多人一说备孕，就会想着补补补。

怀孕吃点叶酸就行了！

本来就贫血了，孕期吃点肝脏补血！

营养品都是药，骨头汤鸡汤鱼汤比什么都营养！

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的确，科学均衡的营养摄入对宝宝的生长发育很有益！在不同阶段的孕期，注重补充的营养素也不一样。

这里说的是每个阶段重点补充的营养素不一样，孕妈需要哪一种营养素都需要，但并不是说补了哪种营养素，另一种就不需要补了。

备孕前3个月、孕早期的时候尤其注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，每一个孕妈都需要补充！

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孕期补叶酸几乎成为全民共识，然而大部分人对于这种不起眼的细节却一无所知，那就是孕前补充维生素D ，根据近几年的流行病学调查，我国各年龄组维生素D的缺乏极为惊人。

而维生素D的缺乏，对胎儿、对孕妈都有非常严重的危害。有些资料研究，维生素D可降低子痫前期、低出生体重及早产的风险。