提示您本文原始标题是：New Year's Luck！巧对餐桌上的“小麻烦”！！

新年新气象 ， 备受宠爱的宝宝们穿着新衣 ， 玩耍在七大姑八大姨中间 ， 甚是欢乐 ， 但是到了饭时就“不见踪影” ， 头疼的是宝妈们 。

很多宝宝把吃饭当成是自己的一次全新的“冒险” ， 和各种食物以及锅碗瓢盆作斗争 ， 面对餐桌上各式各样的“麻烦宝宝” ， 宝妈们都快招架不住了 ， 怎么办？

三类典型的“麻烦宝宝”

吃饭慢吞吞型的麻烦宝宝

有些宝宝吃饭慢吞吞 ， 并且喜欢含饭 ， 他们一口饭可以含在嘴里很长时间 ， 久久不肯咽下去 。 可现在是大冬天 ， 一碗热腾腾的米饭吃成冷冰冰的 ， 对宝宝胃肠道健康及营养的吸收均会产生负面影响 。

边吃边玩型的麻烦宝宝

有些宝宝的兴趣点总是停留在玩上 ， 哪怕是吃饭 ， 他们也要边吃边玩 ， 小屁股绝对不会乖乖第坐好吃饭 ， 天天满客厅地跑 ， 有时玩到兴奋时 ， 还会把玩具放到菜汤里 ， 让宝妈们真是头疼 。

吃一顿洒一地型的麻烦宝宝

有些宝宝拒绝妈妈喂饭 ， 一定要拿勺子自己吃 ， 结果就是把吃饭当成了玩的一种方式 ， 玩饭粒 ， 玩菜肴 ， 玩勺子 ， 玩了不少 ， 可吃进的饭菜实在又太少 。 每次吃完饭 ， 宝宝就成了一个“菜人” 。

为什么宝宝不爱吃饭？

如果宝宝突然吃辅食或吃饭不好 ， 妈妈们应该找找宝宝是否受一些疾病的影响 ， 如果排除了疾病等生理上的原因 。

可能是以下几点外在的环境或习惯因素所造成 ， 妈妈们可要注意了:

饮食无规律

宝宝没有一个固定的进食时间 ， 进食时间延长或缩短正常的胃肠消化规律被打乱 。

片面追求高营养

有些爸妈觉得高蛋白食物有利于成长就不节制的给宝宝吃摄食过多富含蛋白质的食物 ， 因为不能及时消化 ， 宝宝就没有饥饿感 ， 就会导致吃饭没有食欲 。

零食不断

宝宝喜欢吃零食 ， 嘴不停、胃不闲 ， 致使胃肠道蠕动紊乱 ， 常常在吃饭时小肚子早已填饱了 。

进食环境差

边吃边看电视或者边吃边玩儿 ， 导致宝宝注意力被分散 ， 时间久了 ， 就会形成不好好吃饭的坏习惯 。

运动量不足

有的宝宝比较安静 ， 不太喜欢的活动 ， 因此热量消耗较少 ， 胃肠道消化功能都不知道 ， 强化自然就吃的少了 。

积食

宝宝的食欲有高峰也有低谷 ， 不要指望宝宝天天都是好胃口 ， 今天吃多一些 ， 明天吃少一些并无大碍 ， 别让宝宝积食坏了肠胃 。

滥用药物

有些父母觉得宝宝吃饭不好 ， 又长得瘦弱 ， 却给宝宝敷各类药物及保健品 ， 却不知如此会增加胃肠消化吸收的负担

生活不规律

无论吃饭还是睡眠 ， 都应该培养宝宝有规律的生活习惯 ， 如果宝宝睡眠不足、过度疲劳、便秘等也会影响食欲 。

应对小技巧

妈妈们总希望宝宝能乖乖的吃饭 ， 可并不是每个宝宝天生都喜欢吃饭 ， 要与餐桌上的＂小麻烦＂过过招 ， 还是需要一些小技巧的！

1、准备一个宝宝专用的餐椅 ， 只要还没吃完 ， 就不要让宝宝离开 ， 这样才能培养出专心吃饭的好习惯这个习惯应该从吃辅食时就开始养成 ， 规矩要从小开始做 。

2、用有趣的餐具如带小动物图案的勺子或碗等 ， 将宝宝的注意力转移到餐桌上 。

3、养成吃饭时不能玩玩具的习惯 ， 尤其是吃饭之前不要玩的太疯 。

4、平时可以和宝宝玩过家家游戏 ， 教他“炒菜”、“做饭” ， 然后学习自己吃饭 。

5、做宝宝餐的时候 ， 尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点 ， 丰富的色彩和动物的造型会让宝宝产生好奇 。

6、三岁及以上宝宝可以安排与家人一起吃饭 ， 围着餐桌 ， 其乐融融 ， 享受美食 。

7、如果宝宝真的不愿意吃饭 ， 不妨晚点再给他吃 。 等他真正饿了 ， 再要求他乖乖坐好吃饭 ， 也能逐渐养成宝宝对吃饭的兴趣和专心度 。

Tips：0~3岁膳食宝塔

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