如何让孩子科学健康地吃零食？每个家庭里妈妈和零食就像是不共戴天的

每个家庭里妈妈和零食就像是不共戴天的天敌，好像每天都在和它搏斗呢。

当然了，这只是玩笑话。但是零食吃多了不爱吃饭、零食没有营养等，确实是妈妈心中的担忧。

来说说我家的经验吧。

一、吃饱正餐

对于长身体的宝宝来说，正餐永远是第一位的。永远是“先正餐，再零食” ，并且要告诉宝宝：该吃饭的时候吃好了才有吃零食的权力。

正餐吃饱的情况下，宝宝其实不会怎么特别想吃零食的。

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二、零食替换计划

确实不吃零食的童年是不完整的，大人都会有嘴馋的时候，更何况是小宝宝呢，零食可以吃，但是要健康。坚果、无添加的果干、自制的饼干蛋糕都是非常健康的零食哦。

把家里的零食都换成这些，宝宝吃了妈妈也安心。

至于宝宝喜欢吃哪种零食，每个宝宝的口味都不一样，不好说。我家大宝喜欢奶酪，二宝喜欢肉干，两个孩子都喜欢吃我做的黄油蛋糕，所以家里常备的就是这些。

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三、不健康的零食坚决远离