前段时间嫂子很苦恼的发现，孩子最近长不高，不知道该怎么办？想考虑让孩子去吃保健品，试上几个周期。婆婆听了之后大惊失色，说不要随便给孩子吃保健品，电视上经常听说吃保健品出了官司的事件，前车之鉴，去吃保健品很容易“踩雷” ，到时起起反效果就不好了。

其实的确，帮孩子长高是每个家长的心愿，而实现方法也有很多种。尤其要在饮食上进行合理规划，以下3种食物，不要给孩子吃，会拖身高的后腿！

一不要：不要过多的吃油炸膨化食品

孩子都喜欢吃些碎嘴的零食，尤其喜欢吃油炸，膨化的零食。比如炸鸡、薯片、辣条这些，口感虽然好，但是这些油炸和膨化食品，一方面富含饱和脂肪酸，容易使得孩子长胖，另一方面添加剂很多，孩子摄入没好处，容易导致营养跟不上。

----这些零食，会“偷走”孩子体内的钙质，常吃长不高//---- http:// //

所以简单来说的话，这类没营养的东西，少给孩子吃，不仅长不高，还会导致小小年纪变成小胖墩。

二不要：不要过多的喝碳酸饮料

儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。对食物中高磷低钙需求大，但如果喝过多的碳酸饮料，就会影响钙的吸收哦！因为它不仅对骨峰量产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。碳酸对钙的转化和吸收是有很重要影响的，家长一定要控制孩子喝这些饮料。

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