----准妈妈每天喝多少水最好？//---- http:// //

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田吉顺

丁香医生医学总监

省级三甲医院妇产科 10 余年工作经验

孕期究竟要喝多少水？据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013 版）推荐：

孕期每天要比平时多喝 200 毫升水 ， 合计约 1.7 L ， 如果在高温环境或体力活动增加 ， 还需要喝更多水 。

从控制体重增长的角度出发 ， 准妈妈最好选择凉白开、矿泉水、纯净水等 ， 各种甜饮料 ， 比如奶茶、果汁饮料 ， 准妈妈都要少喝或者不喝 。

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