过年期间,如何预防宝宝积食?

过年期间 , 如何预防宝宝积食?

春节期间 , 零食瓜果都特别多 , 对于孩子来说 , 每天小嘴巴吃不停 , 往往会出现积食的情况 。 其实我家宝宝去年春节的时候也经历过积食 , 记得当时吃的水果特别多 , 每天五六种 , 宝宝一刻也不闲着 , 大年初一就开始呕吐腹泻 , 拉出来的大便都能清晰的分辨出是什么水果 , 感觉就像是榨汁机一样 , 水果汁被吸收了 , 生下来很多水果渣渣;还好宝宝积食不严重 , 控制饮食 , 喝了2顿小米粥第2天下午就好了 。

过年期间如何预防宝宝积食呢?


过年期间,如何预防宝宝积食?

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1.三餐定时吃饭:宝宝三餐正常吃饭 , 不要光吃大鱼大肉的 , 还得吃些青菜 , 可以熬点粥 , 做一些好消化的食物一起吃 , 注意不要暴饮暴食 , 更不要强制宝宝使劲儿吃 。

2.睡前和刚睡醒的时候不要吃东西:宝宝睡前不能进食 , 因为睡后肠胃蠕动变慢 , 容易消化不良;刚起床1小时内也得不吃或者少吃 , 因为此时胃肠道等还处于低运转状态 , 需要时间进行恢复 。

3.零食要少吃:过年期间家家户户准备很多零食 , 一定不要多吃 , 尤其热量高的油炸食物 , 糖分高的蜜饯糖果 , 以及各种不好消化的肉干;另外 , 水果类也得少吃 , 种类不要太多太杂 , 很容易导致积食 。