孩子近视罪魁祸首是家长？眼科医生：这样做视力科学恢复到1.0 作为一个眼科医生

作为一个眼科医生，我真的不想说：“孩子近视的罪魁祸首是家长” ，但是确实如此，我为什么会这么说呢？

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临床案例总结：

1、孩子一哭闹就给手机玩

2、家长自己在家，每时每刻都在玩手机，眼睛都没有离开手机，孩子想和家长出去玩，家长也以各种理由拒绝

3、孩子写作业的时候，握笔姿势和坐姿都不对，家长也不纠正，错误的握笔姿势和坐姿都会导致孩子近视度数疯涨的

眼科医生提醒孩子近视了，这样做，科学恢复到1.0

1、3压法——消除视力疲劳

①按压眼球法

闭上双眼，食指、中指，无名指的指尖轻轻的按压眼球，也可缓慢的旋转轻柔。但不能长时间或者用力过猛，不然会对眼球造成一定的伤害，按压的时间保持在20秒钟即可。

②按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向搓揉，用力按压太阳穴，可用指尖施力。眼底会有舒服的感觉。重复做3～5次。

③按压眉间法

拇指腹贴在眉毛根下方凹处，轻轻按压转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不要晃动。另用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

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