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小江和老公结婚快一年了，备孕了也有大半年，肚子却一点动静没有，婆婆催了几次，小江无奈去医院做检查，结果是卵泡发育情况不太好，为此小江很是苦恼，吃些什么能够促进卵泡发育呢？对于那些偏方什么促卵泡发育的猪蹄汤、鸽子汤，小江没什么胃口，但是她特别喜欢吃水果，所以希望通过吃水果达到促进卵泡发育的目的，于是跟我求助。

备孕期间，卵泡发育好坏直接影响着备孕成功率，今天我们就来看一下促进卵泡发育的那些食物。

----备孕期间卵泡发育不好，可以试试这几类食物//---- http:// //

促进卵泡发育的水果

说到促卵泡发育，不得不提一下维生素E 。维生素E又名生育酚，具有改善不孕不育、调节月经不调、调整荷尔蒙分泌、活化下垂体对激素合成的作用。但是含有维生素E的水果种类并不多，猕猴桃、橘子、草莓属于水果中的佼佼者，备孕期间，准妈咪可适当吃些这几种水果来促进卵泡发育。

另外，维生素C也是促进卵子发育的营养元素之一，因此备孕期间卵泡发育不太好的女性可以多吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、鲜枣、草莓等等。