宝宝不爱吃蔬菜怎么办？机智宝妈用这些方法，轻松改掉宝宝坏毛病文|齐丽娟很多家长都知道营养均衡的重

文 | 齐丽娟

很多家长都知道营养均衡的重要性，然而在现实中，很多孩子却偏偏不爱吃蔬菜，着实让家长们为此大伤脑筋。今天就来分析一下，孩子们为何不爱吃蔬菜，又该如何让他们喜欢上吃蔬菜呢？

宝宝不爱吃菜的原因，主要有3点：

1、人类本身就特别喜欢那些可以提供能量的食物，好比糖分、脂肪含量多的汉堡、炸鸡和蛋糕等等，而且这些食物还有非常好的口感。而对含能量少的蔬菜，人类自然就不会有太大的兴趣，甚至还会反感。

----宝宝不爱吃蔬菜怎么办？机智宝妈用这些方法，轻松改掉宝宝坏毛病//---- http:// //

2、蔬菜不易咀嚼而且味道较涩。蔬菜中含有大量的纤维素，这种物质无法咀嚼起来十分费力，因此很多孩子往往吃几口后就会吐掉。此外，蔬菜的味道普遍较涩，无法跟水果或者肉食相比，尤其是在添加辅食时，如果先吃的是水果和肉类，孩子肯定会对后来的蔬菜不感兴趣。

3、家长不懂得搭配。饮食讲究色香味，最早就是由视觉开始。在给孩子制作辅食时，要是家长手艺不精，做出的食物变形甚至变色，在观感上就不讨孩子喜欢，自然会令孩子更加排斥蔬菜。

----宝宝不爱吃蔬菜怎么办？机智宝妈用这些方法，轻松改掉宝宝坏毛病//---- http:// //