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孩子是成长发育也是每个父母关心的头等大事 ， 父母也都知道孩子的睡眠会影响到孩子的健康和身高的发育 。

睡眠充足了孩子的身体就会健康 ， 发育也会特别的不错 ， 但是如果睡眠不足就会给孩子带来很多不好的影响 ， 这也让家长很头疼 。

根据调查统计显示 ， 我国有百分十32.8的孩子都有着睡眠不足的困扰 ， 孩子睡眠不足的原因其实很多 ， 无论孩子在那个年龄的阶段都会出现睡眠不足 。

孩子出现睡眠不足的情况其实不完全都是学习太累的原因造成的 ， 还有可能和父母的一些行为有关系 。

----家长晚上这四个行为 ， 会影响宝宝的睡眠质量 ， 时间长了会影响发育//---- http:// //

那究竟父母哪些行为会影响到孩子的睡眠呢？

1. 吃得太撑

如果在晚上吃饭的时候让宝宝一下子吃得太撑了 ， 这样就会对宝宝的肠胃造成很大的负担 ， 再加上晚上原本就消化的很慢 ， 这就会让宝宝情绪变得不稳定 。

而且对宝宝的睡眠也会造成特别大的影响 ， 在睡觉的时候就会特别的不老实 ， 还会经常的踢被子和翻身等睡得不踏实 。

吃得太撑就会导致孩子睡眠不好 ， 而且也会影响孩子的长个子 ， 所以家长在晚上的时候就不要让孩子吃得太撑 。

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