过年这东西最受欢迎，但一滴也别让娃碰！之前

提示您本文原始标题是：过年这东西最受欢迎，但一滴也别让娃碰！

说实话，在我决定动手写这篇之前，我是纠结和忐忑的。

首先，我本人并不是滴酒不沾的，不然一边劝大家不要喝酒，一边自己却在小酌怡情，着实有点不诚实，不厚道。再者，酒这个东西，已经不单单是一种饮品了，它已经成为了我们传统文化的一部分，也是我们人际交往的一部分。

就拿饭桌上谈事来说，对于很多人，饭桌上没酒，这话就没法谈了。再者，酒是一种大众消费产品，各个层次都需要，谁家没有这项消费呢？

正因如此，酒在我们国家的GDP上，可谓是出了不少力量，更有一瓶酒撑起一座城的说法。

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以前，我们对于喝酒的普遍态度是，小喝怡情，大喝伤身，或者是适当饮酒，有益健康。但今天不一样了，据最新研究显示，喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，完全不存在。酒精是一级致癌物，这是不会改变的。

真相是，对酒精，我们应该是0摄入。

曾经有人对酒精的评价是，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔。但有的人早上还有机会后悔，有的人根本没有这个机会。饮酒是全世界范围内造成中青年男性（15-49岁）死亡的最大杀手。

全球每年因各种事故导致死亡的3200多万人中，饮酒死亡的人数足有280万人。其中，我们国家在饮酒导致的死亡人数上，男女性都排在最高位，男性是65万，女性是5万多。

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在死亡原因中：

50岁以下人群喝酒丧命的主要是结核病、交通事故和自伤行为（自残、自杀）。

50岁以上喝酒造成死亡的人群中，大多源于饮酒引发的相关癌症。

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之前，我们反复强调过，不允许任何人给孩子逗酒喝，轻则会引起腹痛、恶心、呕吐，重则导致孩子痴呆甚至死亡。

喝酒没有所谓的安全量，而且喝得越多越短命。

乙醇，以及乙醇在人体内的中间代谢产物乙醛，它们不会在体内溜一圈就走，而是会通过损伤DNA、破坏蛋白质、降低肝脏解毒能力、损害免疫功能的等方式，增加相关癌症，比如口咽癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌、胃癌等的发生风险（41% 的口腔癌， 23%的喉癌， 22%的肝癌，都和饮酒相关）。

哪怕你喝的再少，都会增加致癌风险。

和每周摄入酒精量在0-100g的人相比，每周喝100-200g的人，在40岁时寿命要短6个月；喝200-350g的人，要比别人短命1-2年，狂喝350g以上的酒瓶子们，短命4-5年……

除了直接死亡外，很多家庭还会遭遇酒后家暴的恐怖经历。

据家暴统计数据来看：

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其中酒后家暴就占到了一定的比例。

有些男性酒后情绪非常容易失控，会把自己平时积攒压抑在心底的负性情绪借着酒气爆发出来，喝酒后会找茬打架，甚至死命掐住女性脖子、把菜刀架在脖子上威胁。

除了女性，孩子也是酒精作用下的受害者。

今年年初，我半夜接诊了一个头部严重受伤的孩子，问事故原因时家长说，是他喝醉酒的爸爸用拳头砸的。

当时，孩子爸爸醉酒后回到家里，对其母亲不断辱骂、殴打，孩子吓坏了一直哭，抱着母亲阻止他。他却一把拽住孩子的头发，按到床上用拳头就是一顿打，抱起来扔到床上时，头部撞到了尖锐的床栏，头部和面部都受了很严重的伤。

即便他爸爸酒醒后，后悔难过的痛哭流涕，但那又有什么用？伤害已经造成了。

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无论从哪个方面，对任何人来说，酒精都是百害而无一利。

鉴于以上因素，很多国家都重新修订了酒精限量的相关政策法规，以此来降低全民饮酒量。

目前的酒精摄入限量是多少？

对于我们国家来说，根据《中国居民膳食指南（2016）》规定，成年男性一天摄入的酒精量不多于25g ，成年女性一天不多于15g 。对于儿童、孕妇、母乳妈妈类的人群，都不应饮酒。

换算成具体的量来说，应该是：

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即便这张表明确告诉了大家，一天之内饮多少酒是相对比较安全的，但长期饮用还是会有死亡风险。

虽然说，离开剂量谈中毒都是耍流氓，也总有人爱拿个例说事，但在饮酒这事上，没有商量的余地，最好是滴酒不沾。