水果虽有营养，但孕期两个时间不适合吃，为了胎儿好孕期吃水果时间有讲究

孕期吃水果时间有讲究，这两个时间段吃水果好处多多

怀孕后，准妈妈开始变得十分注重“养生” ，听说多吃水果好，不仅营养多多，还能美容养颜，于是时不时就想吃一个。但你知道吗，孕期吃水果也是有讲究的，吃对了时间可以让营养更好吸收，对孕妈和胎儿都是有好处的。

什么是吃水果的黄金时间？

----水果虽有营养，但孕期两个时间不适合吃，为了胎儿好//---- http:// //

1.饭前一小时

饭前一小时的人体已经处于饥饿状态，此时选择吃水果可以先缓解这种饥饿。并且水果中许多成分是水溶性的，可以促进身体的消化吸收功能，加上水果含有一定的热量，饭前吃可以减少正餐的摄入，避免孕期进食过多导致体重增长过快。

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2.饭后两小时

现在人吃晚饭的时间普遍比较晚，很多孕妈不到晚饭时间就饿了，开始翻箱倒柜的找吃的，甚至选择吃一些膨化小零食来充饥。其实此时也是吃水果的最佳时间，不仅可以让孕妈有饱腹感，还比吃那些垃圾小零食有营养多了。并且此时距离晚饭还有一定的距离，也不会有水果吃太多而导致晚饭吃不下去的烦恼。

哪些时间不宜吃水果？

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