孕期吃饭有禁忌，月份不同禁忌不同，这样吃饭才安全！准妈妈在孕期

----孕期吃饭有禁忌，月份不同禁忌不同，这样吃饭才安全！//---- http:// //

准妈妈在孕期，由于宝宝各身体器官的发育需要的营养比较多，所以妈妈们要摄食各种各样的食物。同时也比较容易饿，每天吃饭的次数也就多了。但是多我们也不能盲目的吃，想吃就吃那是不行的，一定要管住自己的嘴。

----孕期吃饭有禁忌，月份不同禁忌不同，这样吃饭才安全！//---- http:// //

早期，孕吐也比较厉害，看见东西会反胃，这时就不要勉强自己，多吃，可以不吃饱，少量多餐，多吸取蛋白质，如：豆类，蛋类，奶制品，肉类等。水果也很重要哦，里面的果酸，维生素都是宝宝需要的呢！

----孕期吃饭有禁忌，月份不同禁忌不同，这样吃饭才安全！//---- http:// //

中期，宝宝发育更快了。妈妈们也没有早期的不适了，这个时候可以多吃钙，铁，蛋黄丰富的食物。适当吃些钙片、血制品，肝类，五谷杂粮等。但米饭，面食还要少吃，这里面淀粉、糖类不易被吸收，还比较容易长胖。

----孕期吃饭有禁忌，月份不同禁忌不同，这样吃饭才安全！//---- http:// //

后期，各器官发育基本完成，接踵而至的是体重开始增加，孕妇此时饮食应以清淡为主，避免吃过多盐分重的，容易引起浮肿。孕期早、中期要均衡食物，以防便秘，蔬菜水果应及时补充，有些妈妈此时会没有胃口，这种情况下也可以少食多餐，不要多吃糕饼甜食，否则日后想要恢复原本的体型就会有些困难。