----孕期再饿 ， 也别轻易吃这几种饭 ， 营养健康不达标 ， 还伤胎！//---- http:// //

怀孕阶段的妈妈都很容易饿 ， 哪怕是刚刚吃饭没多久 ， 一转眼就饿了 ， 所以一般孕期妈妈都会给自己准备一些小零食 ， 以备不时之需 。 但也有的孕妈对自己的健康度不关心 ， 随手拿起什么都吃 ， 只为了饱腹感 ， 没有考虑到营养和胎儿的健康！孕期再饿 ， 也别轻易吃这几种饭 ， 营养健康不达标 ， 还伤胎！

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1：凉饭、隔夜饭 有的孕妈饿了就去随意拿点吃的 ， 也不热 ， 也不管什么时候的食物 ， 就往嘴里放 。 而凉饭和隔夜饭都会对健康产生影响 ， 一方面是冰箱里有很多看不见的细菌附着在事物上 ， 经常这样吃可能导致胎儿营养不达标发育缓慢 ， 甚至影响胎儿健康 。

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2：外卖快餐 再饿也别叫外卖快餐 ， 讲真的很多菜类的都是速冻包装速热的 ， 很不安全也不健康 ， 里面的成分未知 ， 对孕妈存在安全隐含 ， 慎用 。

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3：睡前加餐加夜宵 其实孕妈睡前要保证少进食 ， 如果睡前吃的多 ， 影响胎儿的睡眠 ， 导致胎儿发育变缓！

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