文|淘妈

淘妈之前听到很多孕妇抱怨说 ， 冬天怀孕真不好 ， 肚子那么大还要穿上厚厚的衣服 。 而且冬天也不能经常外出 ， 每天待在家里很憋屈 。 也有一些孕妇说 ， 冬天怀孕在吃的方面很受限制 ， 虽然市面上有各种水果蔬菜 ， 但是害怕是催熟的 ， 想吃不敢吃 。 其实在冬天养胎 ， 这4样食物孕妇可不能错过 ， 对孕妇和胎儿都好 。

----冬季养胎 ， 这4样食物孕妇别错过 ， 对自己和胎儿都好//---- http:// //

1. 南瓜

南瓜是很常见的一种蔬菜 ， 在不同的地方也有不同的叫法 。 南瓜具有温肺、和胃、明目、护肤养颜的功效 ， 很适合孕妇食用 。 尤其是在寒冷的冬天 ， 孕妇能多吃南瓜的话 ， 好处多多 。 首先南瓜属于粗纤维食物 ， 能够有效的预防和缓解孕妇的便秘 。 而且南瓜还能帮助孕妇排出体内的毒素 ， 能为胎儿的发育创造一个健康的环境 。 但是孕妇也要注意 ， 再好的食物都不能过量食用 。

----冬季养胎 ， 这4样食物孕妇别错过 ， 对自己和胎儿都好//---- http:// //

• 小宋和小宝■冬季天气寒冷，这三个时间段别给孩子洗澡，很容易降低他的免疫力
• [好孕之家]冬季这样做，让宝宝远离感冒！
• 【春龙和宝宝】宝宝晒太阳也是讲究方法的，尤其是冬季，快看你家宝宝晒对了吗？
• 「靠谱育儿说」提醒家长：孩子感冒别不当回事，做到以下几点，冬季少跑医院
• 孕婴帮■妈妈冬季这样给孩子吃水果“养生”，医生了解后训斥：还不如必吃
• 「生了么」宝宝冬季穿衣4个保暖原则，你都get了吗？
• 「小宋和小宝」家里有娃的，冬季别吃3种水果，伤了娃还不自知，让娃积食还伤脾
• 【靠谱育儿说】孩子冬季易伤脾胃，多按摩3个穴位，不打针吃药调理宝宝好胃口
• [萌妈不是虎妈]宝宝到了秋冬季，嘴角就容易干燥起泡，这是怎么回事呢
• 『张女子育儿』冬季给宝宝洗澡，不配合咋办？你只是不了解宝宝心里的委屈