冬季养胎,这4样食物孕妇别错过,对自己和胎儿都好
文|淘妈
淘妈之前听到很多孕妇抱怨说 , 冬天怀孕真不好 , 肚子那么大还要穿上厚厚的衣服 。 而且冬天也不能经常外出 , 每天待在家里很憋屈 。 也有一些孕妇说 , 冬天怀孕在吃的方面很受限制 , 虽然市面上有各种水果蔬菜 , 但是害怕是催熟的 , 想吃不敢吃 。 其实在冬天养胎 , 这4样食物孕妇可不能错过 , 对孕妇和胎儿都好 。
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1. 南瓜
南瓜是很常见的一种蔬菜 , 在不同的地方也有不同的叫法 。 南瓜具有温肺、和胃、明目、护肤养颜的功效 , 很适合孕妇食用 。 尤其是在寒冷的冬天 , 孕妇能多吃南瓜的话 , 好处多多 。 首先南瓜属于粗纤维食物 , 能够有效的预防和缓解孕妇的便秘 。 而且南瓜还能帮助孕妇排出体内的毒素 , 能为胎儿的发育创造一个健康的环境 。 但是孕妇也要注意 , 再好的食物都不能过量食用 。
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