用它熬粥，比大米营养，老少皆宜，常吃养生养胃，做法简单大家都知道

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大家都知道，在产妇坐月子的时候，都需要给她们提供大量的营养物质，为宝宝的哺乳打好根基~别小看小米这么小，但是其中的能量很高，每百克小米中就能为孕妇提供300多大卡的热量呢~首先，小米中含有丰富的膳食纤维，对于本身就不方便活动及活动量小的孕产妇来说，能够很好的预防便秘，吸收更多的营养成分。所以，民间流传的“月子米”既是小米了，非常适合孕产妇食用。

当年尧妹在怀孕生小胡巴的时候，小米真真是成了我必不可少的主食，尤其是在产后月子期间，请来照顾的月嫂也是推荐主食食用小米助产后补充营养及康复呢~（Ps:亲身尝试的小经验分享给大家，想要产后身材体型恢复快，除了适当合理的产后康复运动外，饮食是最重要的一部分，既要营养，又要避免大量的碳水摄入哦~小米自然就成了最佳主食之一）

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