提示您本文原始标题是：辟谣！宝宝睡前吃饱一点就可以一觉到天亮吗？

很多宝妈都说宝宝睡眠前吃饱一些，宝宝就可以一觉睡到天亮，这样真的可以吗？会不会对宝宝胃造成负担呢？小编整理了一下对于宝宝睡眠的一些常见问题和误解，今天就给大家来辟谣！

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11个宝宝睡眠误区

误解1：睡觉之前吃饱一点，宝宝可以不用起夜。

现实：心理因素，大于实际生理需要，还会引起宝宝胃部积食，给胃部增加负担，长期会为胃病埋下病根。

误解2：半夜哭闹，不论怎么安抚都不会停止。

现实：过度疲劳、感冒等引起，也有一种情况是宝宝被惊吓到了，这样会使宝宝长期夜间哭闹不止。

误解3：宝宝睡觉的房间留个小夜灯。

现实：睡眠环境够暗，才不会干扰生长激素分泌，从而影响宝宝的身高。

误解4：很多宝妈或者儿科医生说要让宝宝趴睡。

现实：一岁以下请让宝宝正趟，减少猝死几率，老外早都已经证实过了，国内还在误导年轻父母！

误解5：头型枕可矫正头型，再贵都要买。

现实：商家的噱头而已，没有帮助，一岁前不要用枕头，用枕头影响宝宝头部运动，如果不能及时看护，反而造成宝宝头部变形。

误解6：怕宝宝冷到，总是给宝宝盖过多被子，应可热到流汗也不算什么。

现实：宝宝舒适为主，流汗就是流失水分，睡眠中又不能及时补充，对宝宝的影响不言而喻。

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?误解7：宝宝睡觉前一直抓耳朵、头发，是不是得了中耳炎呢。

现实：无须担心，这些都是正常现象，宝爸宝妈们切忌自己臆想，反而给宝宝增加了负担。

误解8：宝宝一直都睡眠很好，突然一段时期断断续续的，是否是生病了或者外在因素引起。

现实：宝宝睡眠状况会起起伏伏，不一定是疾病，和宝宝的运动量及身体状况有关系。

误解9：有的宝宝已经不用尿布了，但是夜间依然尿床。

现实：包不包尿布因人而异，欲速则不达。尿布用久了，宝宝已经形成条件反射，这个需要宝妈们慢慢正确引导。

误解10：分房睡宝宝会养成独立的性格。

现实：很残酷，并不会。性格独立是宝宝学习中才能领悟到的技能，要家长们好好引导。

误解11：跟妈妈睡会变成妈宝，性早熟。

现实：别闹了，洗洗睡吧，没有任何科学根据的！

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宝宝睡多久才能满足宝宝的身体发育呢？

4-12个月：宝宝一般需要睡眠12-16个小时（含午休）

1-2岁：宝宝的睡眠时间相对婴儿期开始减少，需要睡眠11-14个小时（含午休）

3-5岁：尽管宝宝已经开始上幼儿园了，但是睡眠时间依然要保持在10-13个小时（含午休）

6-12岁：这个时期的孩子精力旺盛，只需9-12小时得睡眠时间。

13-18岁：孩子学业繁重，正是长身体的时候，需要保证每天8-10小时的睡眠时间。

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