怀孕后，孕妇少吃这3种食物，不然肉都长自己身上了文|淘妈怀孕之后

文|淘妈

怀孕之后，孕妇最应该在饮食上多加注意。本身孕妇补充的营养是需要提供给胎儿的，为了胎儿能健康发育，孕妇必须要补充充足的营养。而且在怀孕之后家人以及亲戚朋友都会劝你多吃点，说孕妇吃的越多，胎儿发育的越好。于是很多孕妇就放开了大吃特吃，结果身材完全走样，像变了个人一样，又开始担心产后的恢复问题。其实在怀孕后，孕妇要少吃这3种食物，不然肉都长你身上了。

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整个孕期体重增长多少合适？

怀孕之后，孕妇和胎儿的体重是同步增长的，孕妇体重增长太多或太少都不正常。一般情况下，孕妇的体重增长在12公斤左右正合适。胎儿出生后的体重在6-7斤左右，羊水、胎盘、血液等等这些东西有11斤左右，孕妇本身增长的肉肉在6-8斤是正常的。孕妇在孕期可以养成定期称体重的好习惯，这样就能实时知道自己体重增长的幅度，也能更好的把控自己体重的增长。

孕妇少吃这3样食物，不然肉肉都长自己身上了。

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