产后患上腰疼，不是因为什么后遗症，而是你月子里常做这些事宝妈们在孕晚期的时候

宝妈们在孕晚期的时候，因为胎儿的压迫，以及要保持平衡不自觉的挺着身子，都多多少少的有些腰疼的症状。宝妈们可别想着孩子出生，卸了货之后，就恢复了， NO ，就像超出弹性范围的弹簧，没有人为干预，是不可能自行恢复的。

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生了孩子后，尤其进入产后第二个月的时候，腰疼的感觉整个人都要垮掉，全凭对孩子的爱支撑着喂奶，支撑着换尿布，真正是凭意志力生活呢。白天站直了弯不下腰，弯下了腰又站不直；晚上整个腰背酸酸涨涨，翻来覆去都不舒服，找不着一个合适的睡姿，让本来就是"睡渣"的宝妈们，更是雪上加霜；每次起床都像是经历了一次骨骼重组。

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怎么办，太痛苦了，难道没什么办法缓解吗？当然有，而且不用他人帮忙，宝妈自己就能搞定！

首先我们要清楚，产后腰疼是很正常的，因为从怀孕到生产，十个月的时间，让我们的脊椎弯曲度发生了变化，产后脊椎相当于一个错位的阶段，而且脊椎附近的肌肉和韧带都是松弛的，缺乏力量的腰背肌肉，加重了腰疼症状。

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