熊孩子整天窝家里玩手机……这些招让孩子远离电子产品伤害看电脑手机时

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自从孩子们正式放假后，很多家长的烦恼也随之而来。好朋友子欣向小编求助：家里大娃幼儿园放假，整天看电视玩手机，还不到3岁的二娃也跟着。

出于对孩子的宠爱，只要孩子有要求，婆婆一定会满足。家里的电视整天都在播放动画片，甚至为了看电视，孩子们连吃饭也不好好吃了。这可怎么办？

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宝宝长时间看电视的坏处

损害视力：宝宝长时间玩电子产品，易导致视力下降、斜视、散光、干眼症等问题。

损害大脑：看电视身体处于不动的状态，不利于身体协调性和身体跟大脑之间的配合度。

易患多动：宝宝经常长时间看电视，可能会造成孩子注意力不集中，甚至是出现多动症。

损害肠胃：经常坐着不活动，不利于肠胃蠕动和消化吸收，孩子易消化不良、便秘。

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寒假中教孩子用这些方式保护眼睛

?良好用眼环境

爸妈督促孩子读书写字保持好的用眼习惯，阅读保持适合光度。

避免阳光下或弱光阅读。不要躺在床上及走路或乘车时看书。

?控制娱乐时间

合理安排娱乐时间，学习完成后可玩一会儿。适当使用电子产品，每隔20分钟休息一会。

看电脑手机时，教孩子多眨眨眼，避免眼睛干涩。

?充足户外活动

户外运动可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还能促进钙质更好被身体吸收，增强体质。

每天户外晒太阳1小时，户外运动时要避免阳光直射孩子眼睛。

?定时放松眼睛

眼保健操可缓解眼睛疲劳，使眼睛得到及时休整。

不用脏手揉眼睛，以免感染细菌而患眼病等。避免熬夜，保证睡眠充足，使眼睛得到充分休息。

?定期视力检查

孩子处于眼睛发育阶段，爸妈定期带孩子做检查。

每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查。发现异常，采取措施及时纠正，以免后悔。

?合理营养补充

宝宝每天保证健康用眼的基础上，需要不断摄入足量DHA、叶黄素和玉米黄质。

这些营养物质是维护眼睛正常视觉功能的重要环节。