美国神经科学学会旗下的《eNeuro》发表了一篇科学研究，研究表明母亲的陪伴可以通过调节血清素系统对孩子正在发育的大脑产生瞬时以及长期的影响。而据调查数据显示：只有三成中国父母有足够时间陪伴孩子，超过七成的父母会因为工作原因取消和孩子的约定。

很多职场妈妈可能想说：我也想陪，但实在是没时间。美国的儿童心理专家曾历时数十年进行跟踪研究，发现真正影响孩子性格与行为的，不在于陪伴的时间是不是够多，而在于陪伴效果是不是够好，在于妈妈是否了解孩子的需求，有没有全身心的投入到与孩子的共处当中。

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职场妈妈要能扛得起职场ABC ，也要打理得好家里家外，可能感受最深的就是“时间不够用”！细数和孩子相处的时光，从早餐到安睡，也就只有两三个小时。我们没有时间的优势，那只好“以质取胜”了。

那么，怎样做才能利用好有限的时间，并保证陪伴的质量呢？

1.了解孩子的真正需求。

我们以为给孩子买各种好吃，好玩的，约上小伙伴一起玩，就是高质量陪伴，但是有可能孩子只想要你温柔地看着他，安静的读一本书。所以想要做到真正的高质量陪伴，我们需要知道什么时候该提供帮助，什么时候要给他鼓励，什么时候给他拥抱和亲吻，什么时候只需要看着他就可以。

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职场妈妈如何进行高质量陪伴？