看着不起眼,却能预防宝宝积食、促消化,这种好食材别再忽略了!
马上过年了 , 我们都会带着宝宝走亲戚 , 到哪里都是各种美食“伺候”着 , 春节就是吃货的狂欢节 , 不仅妈妈们每逢佳节胖三斤 , 宝宝们的小肚子也总是吃的鼓鼓的!
但伴随着美食而来的 , 就是宝宝肠胃的问题!也就是常见的春节病——积食 , 它会增加宝宝肠胃负担 , 导致食欲下降、口臭、打嗝、睡不好等问题!
春节期间 , 我们怎么预防宝宝积食呢?
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最重要的就是饮食规律 , 拒绝暴饮暴食!一日三餐要定时定量 , 正餐加餐都要按照平时的正常作息时间来安排 , 以免打乱宝宝们的生物钟 , 影响消化功能正常运转 。
当然也要注意食物的荤素搭配 , 多吃一些易消化的果蔬、少吃肉 , 才能让宝宝的肠胃舒舒服服!马上过年了 , 千万不能让宝宝无节制的饮食哦!
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今天我特意用开胃的山楂来煮粥 , 山楂具有健胃消食的作用 , 可以帮助宝宝更好的消化和吸收!酸甜的山楂、清甜的雪梨 , 再加上软糯香甜的南瓜 , 就算再没有食欲的宝宝也能唏哩呼噜吃掉一整碗!
食谱名:山楂雪梨粥
参考月龄:12个月以上
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