文|秘籍君

这两天去看刚出月子的表妹 ， 她自嘲地让我看她胖乎乎的肚子 ， 还跟我感叹道“都说母乳喂养能减肥 ， 我坐月子30天 ， 除了生完当天没喂之外 ， 29天都是喂的母乳 ， 可为啥出月子后胖了这么多？母乳喂养能减肥 ， 这话太不靠谱了！”

说实话 ， 当时我生完我家娃 ， 出月子后一看体重 ， 也是沮丧加不解好半天 。 说好的母乳喂养能减肥呢？后来为了减重 ， 查了不少资料也看了不少书 。 才知道 ， 母乳喂养能减肥 ， 这话并没有说谎 。

据研究表明 ， 每天母乳喂养五次 ， 可消耗500大卡的热量 ， 相当于慢跑半小时以上 。 可是 ， 为啥我一直母乳喂养还瘦不下来？主要原因是 ， 你每天摄入的热量要远远大于母乳喂养消耗的热量 。 从生活细节上来说 ， 是这两点没注意 。

----都说母乳喂养能减肥 ， 为啥我出月子反而胖了？是这2点没注意//---- http:// //

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