文|秘籍君

如果现在去问家长 ， 你最想让孩子拥有的两样特征是什么？恐怕大多数家长都会回答：聪明和个子高 ， 前者关于智力 ， 后者则有利于择偶 。 众所周知 ， 现代社会竞争激烈 ， 这种竞争是分布于各个方面的 ， 无论是工作事业上 ， 还是婚恋市场上 ， 都对孩子有硬件要求 ， 也就是家长现在都想要的：智商和身高 。

如果孩子聪明机智 ， 那以后在事业上就能轻松胜出 。 如果孩子身高不输人 ， 那在婚恋市场上就占据一定优势 。 想要达成这两点 ， 睡眠的重要性就凸显出来了 ， 从小保证孩子的睡眠质量迫在眉睫 。 而这个时间才是睡眠的黄金期 ， 家长把握住 ， 孩子以后长得高还聪明 。

----这个时间才是睡眠的黄金期 ， 家长把握住 ， 孩子以后长得高还聪明//---- http:// //

这个睡眠黄金时间段 ， 就是晚上十点到早上七点 ， 原因很简单 。

首先 ， 早睡早起规律作息有助于保持身体健康 。 家长都清楚 ， 熬夜后会感觉身体不适 ， 甚至头昏脑胀很不舒服 ， 正是因为人体神经系统没有得到充分的休息 ， 混乱的生物钟会对身体免疫系统造成伤害 ， 长此以往健康就会受影响 ， 对年幼的孩子来说也一样 。

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