儿科专家:这6种零食已被列入“黑名单”,家长不要让孩子吃了
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爱吃零食是孩子的天性 , 没有哪个孩子不喜欢包装精美又好吃的零食 。 因此 , 孩子们对零食可谓是司空见惯 , 想吃什么就到超市去买 , 家长也会给孩子买一些看起来“健康有营养”的零食 , 作为“哄娃神器” 。
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但是这些零食真的如同它们的外表一样健康吗?No , 它们对孩子的健康是有害而无一利 , 特别是以下6种零食 , 各位家长千万别纵容孩子哦!
第一种:蜜饯
口感酸甜的蜜饯 , 可谓老少皆宜 , 但它有着很大的安全隐患 。 因为是腌制食品 , 有大量的热量及糖分 , 尤其是制作过程中 , 为了迎合孩子们的口味 , 放了很多种添加剂 。 孩子肠胃无法消化 , 反而会消耗自身体内的营养元素 , 影响孩子正常的生长发育 。
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第二种:果冻
果冻晶莹剔透 , 深受孩子喜爱 。 但是果冻是由多种添加剂制成的 , 色素、调味剂、香精、甜味剂缺一不可 , 以至于果冻不只没有营养 , 还会阻碍孩子正常吸收 , 增加脾胃负担 , 影响孩子正常发育 。
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第三种:蛋黄派
蛋黄派松软美味 , 很多家长把它当做孩子的早餐 。 其实蛋黄派之所以能勾起孩子的食欲是因为香精 , 孩子脾胃娇嫩 , 无力运化这些添加剂 , 让它成了孩子发育的“累赘” 。
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第四种:糖果
糖果对孩子有着很大的吸引力 , 造型多变的形状 , 各式的口味都让孩子着迷 。 但是 , 吃太多糖果不只会牙齿不好 , 还会影响孩子们的食欲 , 阻碍孩子汲取食物中营养 。
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第五种:薯片
薯片含有大量孩子无法消化吸收的元素 , 它们会慢慢地滞留体内 , 从而影响人体的消化系统 , 为了孩子的健康着想 , 还是不要吃这类食品 。
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第六种:巧克力
巧克力中含有咖啡因成分 , 会刺激孩子的神经 , 影响孩子的健康 。 同时孩子的脾胃运化不了咖啡因 , 只会增加脾胃负担 , 造成孩子积食 。
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现在知道了吧 , 以上6种零食不建议孩子吃 , 给孩子带来的危害太多了 。 要吃就吃一些对孩子身体有好处的零食 。 其实 , 家长可以亲手给孩子做一份乳清山药粥当“零食” , 既营养又健康 , 便于孩子解馋 。
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具体做法:
第一步:准备好山药、糯米、红枣、大米等等材料;
第二步:红枣提前用水浸泡 , 糯米和大米淘洗干净;同时将山药削皮切成小块;
第三步:将锅中倒入适量的水 , 糯米、大米、山药、红枣放入锅中 , 大约50分钟就能煮熟 , 将煮熟的山药粥盛放碗中 , 凉凉 , 就可以给孩子解馋了 。
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宝妈不要以为这只是一份粥而已 , 它能帮孩子维持肠道菌群的平衡 , 增强孩子的脾胃 , 加上有山药的辅助作用 , 能调养孩子的脾胃 , 给孩子健康成长的道路上添加一份助力 。
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