孩子近视度数疯涨，5大真凶，比手机还伤眼，附视力表，建议收藏临床数据显示

临床数据显示， 10个孩子中有8个近视，孩子近视是很多因素造成的，除了受手机的影响外，外部环境、饮食、光线等对孩子的视力也有很大的影响。

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孩子近视度数疯涨，这6大元凶家长要注意：

1、吃过多的糖

吃进去的糖需要体内的维生素B1帮忙分解代谢，摄入越多，消耗越多。而维生素B1对神经系统有保护作用，一旦缺乏，便会影响眼部周围的神经，造成神经功能受损，易引起视疲劳，从而影响视力。

2、睡眠不足

良好的睡眠有助于孩子的视力发育，不同年龄的孩子要达到相应的睡眠时间，才能保证孩子的身体达到最佳健康水平。

专家推荐，学龄前儿童（3-5岁）每天睡眠时间应为10-13小时、小学学童（6-13岁）为9-11小时、青少年（14-17岁）则为8-10小时。

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