这天早上上班 ， 小燕正好在路上碰到了自己怀孕的同事 ， 两个人便结伴而行 。 “有电梯不走 ， 爬什么楼梯呀？何况你还大着肚子”当看到同事走向楼梯口的时候 ， 小燕不解的问道 。 同事笑道：“我平时也不怎么运动 ， 听说爬楼梯有助于顺产 ， 何况咱楼层也不高 ， 于是就习惯爬楼梯上班了 。 ”随着顺产有利于母婴健康的观念深入人心 。 一些“爬楼梯有助于顺产”的说法也越传越盛 ， 成为了不少孕妈的顺产运动“秘籍” ， 但这种做法真的科学吗？下面我就带着大家一起来研究研究 。

----这才是真正的顺产“秘籍” ， 别再傻傻的爬楼梯了//---- http:// //

爬楼梯可取吗？

爬楼梯作为一种方便简单的运动方式 ， 可以迅速消耗体力 ， 达到健身的效果 ， 但却并不适合孕妇拿来当顺产运动 ， 产科专家余素琴教授指出：“‘爬楼梯有助于顺产’的说法不但没有科学依据 ， 而且如果过量运动 ， 反而可能会给孕妇和胎儿带来危险 。 首先 ， 孕妇爬楼梯很容易摔倒；其次 ， 上、下楼梯时 ， 膝盖所承受的压力是正常行走的三倍 ， 再加上孕妇体重比较重 ， 这样会损伤孕妇的膝关节；最后 ， 孕妇在上下楼梯时为了保持身体平衡身体会微倾 ， 腰椎和腹部的压力会变大 ， 既给自己造成压力 ， 又容易伤害胎儿 。 ”由此看见 ， 爬楼梯并不是一种健康的孕期运动 ， 孕妈们要注意 。

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