吃够睡足多运动，孩子能长高孩子要长高

孩子要长高，家长切莫错过孩子春季“长高黄金季”！

马上就要到春节了，春天是孩子身高增长最快的季节，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍！据世界卫生组织的一项报告显示，在一年时间里孩子生长最快的是5月，平均达到7.3毫米， 10月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，春季也被称为“长高黄金季” 。

如何才能科学长高呢？中山大学孙逸仙纪念医院儿科副主任梁立阳副教授提醒，家长若能在学龄期就对孩子身高进行管理和干预，孩子能长得更高。

中国孩子有一半没有达到遗传身高

2017年9月最新发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高，其中东部地区较中西部地区的未达标率更高。居然有超过一半的孩子连遗传身高都没有达到！不少家长可能会大吃一惊。

梁立阳副教授指出，除了先天遗传因素，外在的因素在儿童的生长发育进程中也发挥了非常重要的作用。在学龄期， 3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等因素。所以，在这个“平稳”增长期，及早对身高进行管理和干预，孩子能长得更高。

青春期才关注身高？太晚了！

抓住孩子的成长黄金期

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很多家长认为青春期是孩子长个儿的关键时间，因此只关注青春期。其实，在孩子更小时进行身高管理才更有效。青春期之前完成整个人体身高80％左右的增长幅度，青春期前每早一年管理孩子就能多赢得长高的机会。

想长高？这两个条件缺一不可