一、西红柿米汤

西红柿也是很好的食材 ， 营养丰富 ， 能帮助宝宝增强体质 ， 口感也很好呢 。

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适合宝宝：5个月以上；

原料：西红柿、大米；

做法：1.将西红柿洗净 ， 放入沸水中烫10秒 ， 然后捞出剥掉外皮 。

2.去皮的西红柿用料理机或勺子打成糊 ， 放入米汤中煮一下既可 。

二、虾仁菜心粥

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虾的营养很丰富 ， 富含磷、钙等 ， 搭配起来很适合宝宝食用 。

适合宝宝：10个月以上；

原料：粥底50克、海虾两只、菜心50克；

做法：1.鲜虾去壳去头 ， 去肠线 ， 洗净；菜心洗净 ， 切成小块；

2.锅烧热少许油 ， 放入菜心翻炒一下；

3.大火煮开粥底 ， 放入虾仁、炒好的菜心煮熟即可 。

三、鱼泥豆腐羹

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