对已经完全确定自己怀孕的孕妈来讲 ， 在怀孕期间的营养补充是非常关键的 。 营养是一定要跟得上的 ， 否则 ， 会直接影响到胎内宝宝的发育情况 。 不同于以前的营养摄取程度 ， 在怀孕之后 ， 需要的营养会明显大于平常 ， 因为还要孕育胎内小生命的生长 。 在所有营养成分中 ， 对钙的需求量是非常非常多的 。 如果孕妈会出现了下面的几种情况 ， 那是身体在提醒你 ， 小宝宝开始生长了 ， 你的体内的钙不够用了 ， 你要多补充含钙丰富的食物或营养品了 。

----孕期如果有这4种症状 ， 说明身体缺钙了 ， 孕妈千万不可大意//---- http:// //

假如孕妈在怀孕期间 ， 小腿的腿肚会不自觉的抽筋 ， 这个现象表明 ， 孕妈的钙含量要补充了 。 有时是在坐着的时候 ， 有时是在晚上睡觉的时候 ， 小腿抽筋的疼痛会突然让你疼的非常难受 ， 会影响孕妈的身体和心理俩方面 。 这种现象的发生 ， 表明宝宝在胎内对钙的需求又一次提高了 。 宝宝的牙齿 ， 骨骼的形成都需要由大量的钙来完成 。 孕妈身体内钙含量的不充足 ， 会很快地打扰到肌肉神经收缩 ， 进一步就会形成小腿肚的抽筋 。 孕妈在发生这样的情况后 ， 可千万要记住补钙哦！

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