我们都知道 ， 宝宝都需要很多睡眠 。 如果宝宝睡眠没规律或是晚上11点前还不愿意睡觉 ， 父母就会认为他不需要睡太多 。 但事实并不是你想的那样 ， 也许这正是因为孩子“缺觉” 。 问问自己 ， 你的宝宝有下面的情况吗？你的宝宝几乎每次坐车都会睡着吗？

你几乎每天早上都不得不叫醒你的孩子吗？

你的宝宝在白天似乎很任性、暴躁或过度劳累吗？

你的宝宝在一些晚上似乎比平时困得更早吗？

----睡眠是补不回来的 ， 宝宝这样睡才科学//---- http:// //

如果你的回答为“是” ， 那么说明你的宝宝可能比他需要的睡得少 。 判断“睡眠是否充足”还需要综合衡量 。 如果宝宝食欲好、精神好、情绪佳、生长发育达标 ， 即使睡眠时间没能达到一般水平 ， 也不必过分担忧 。 和“睡眠是否充足”相比 ， 家长们更迫切需要解决的问题是帮助宝宝养成良好的睡眠习惯 ， 那么该如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯呢？

从出生到2个月的宝宝

对于出生2个月以内的宝宝 ， 每天睡14-18小时 ， 每次睡眠持续很少超过4小时 。

睡眠习惯培养：包裹、摇动、喂奶 ， 用安慰奶嘴等均可帮助宝宝入睡, 因为宝宝的神经还没有成熟到他自己能放松入睡 。 2个月以后 ， 妈妈就应该有意识地开始培养宝宝健康的入睡模式 。

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