羊水，是一种存在于子宫羊膜腔中的液体，是维持胎儿生命不可或缺的一部分。其主要成分是占比达98%的水，并有少量无机盐类、有机物和脱落的胎儿细胞。羊水对胎儿来说，具有保温和保护的作用，它可以稳定子宫内的温度，减缓冲击，为胎儿的生长发育提供一个稳定恒温的环境。

所谓的羊水质量差，主要指羊水变少的情况。当羊水过少的时候，胎宝宝很有可能会出现缺氧，皮肤干燥的情况，甚至可能出现发育畸形，还会导致子宫压迫胎儿胸部，使得肺泡不能正常的吸入液体，阻碍肺发育，让宝宝的心肺发育受损。那么，孕妈做了什么，会导致羊水质量变差呢？

----怀孕期4个使羊水变差的坏习惯，你踩雷了多少？//---- http:// //

1.饮食不健康

孕妈在怀孕期间需要负担宝宝的营养输入，如果孕妈在怀孕期间挑食或者暴饮暴食的话，那么就会使宝宝营养摄入不够全面。

而且孕妈在怀孕期间应该尽量少吃一些刺激食物，比如辛辣、生冷海鲜或油炸类食品，以免影响到准妈妈身体内的羊水质量。对于对于孕妈而言，不仅需要合理的规划自己的饮食，还要注意额外补充营养，让宝宝能够发育更健康。

----怀孕期4个使羊水变差的坏习惯，你踩雷了多少？//---- http:// //