文|淘妈

小婉平时很注重身材的保养 ， 哪天多吃一点都害怕长肉 。 怀孕以后 ， 小婉也不想放弃自己的身材 ， 觉得自己可以既保证胎儿的健康发育 ， 又能做到保持身材 。 但是身边的人都劝她说这个时候还管什么身材 ， 胎儿能够发育好才是最重要的 。 可能很多孕妇都会有这样的疑惑 ， 那就是如何能做到控制了体重又不伤胎 。 这3点孕妇要知道 ， 很重要 。

----孕期做到这3点 ， 孕妇身材保持得良好 ， 胎儿发育也很好//---- http:// //

1. 饮食要合理

这是整个孕期重中之重的一部分 ， 因为孕妇是需要通过饮食来摄取营养 ， 以此来满足胎儿的发育需求 。 但是很多孕妇会有这样的一个误区 ， 觉得孕期吃的越好 ， 胎儿发育的越好 。 其实不是这样的 ， 只要孕妇能够补充到充足的、全面的营养 ， 胎儿就能正常发育 。 反而 ， 孕妇营养过剩的话 ， 营养全被自己吸收了 ， 体重就会增长很多 。

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