文|淘妈

盼盼怀孕5个月了 ， 前几天她的表姑来她家做客 ， 知道她怀孕后就说让她多吃点核桃 。 还说她的一位邻居 ， 自从怀孕后就天天吃核桃 ， 孩子出生后果然是很聪明 。 其实盼盼也听人们说孕期多吃核桃有利于胎儿的大脑发育 ， 这次听表姑说了身边的实际案例以后 ， 每天也是吃很多的核桃 。 确实是孕妇吃核桃对胎儿的大脑发育有帮助 ， 但是其中有一个小细节很多孕妇都忽略了 。

----怀孕后吃核桃 ， 对胎儿大脑发育好 ， 这个细节孕妇要注意//---- http:// //

孕妇吃核桃有好处 ， 但是量不能太多 。

很多孕妇觉得多吃核桃对胎儿的大脑发育有好处 ， 于是就每天吃很多 ， 有的一天能吃10几个 ， 但是这样的做法是不对的 。 核桃的营养价值是很高 ， 但是它的脂肪含量比较高 。 如果孕妇吃的核桃太多的话 ， 血糖容易上升 ， 也很容易长胖 。 这样在分娩的时候也比较困难 ， 增加了剖腹产的概率 。 还有些孕妇会发现 ， 自己吃的核桃多了的话 ， 脸上和头分泌的油脂也比较多 。 所以孕妇吃核桃不要太多 ， 一天3-5个就可以了 。

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