养娃着重消积食，临近年关，少吃3物，多做2事，孩子来年不生病养娃着重消积食

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中医认为，冬天阳气潜藏，阴气盛，草木凋零，是以休眠状态，为来年做准备。

这临近年关，很多妈妈都在发愁，这两天气温低不说，还因为马上要过年，担心孩子在过年期间吃的太杂而肠胃出现问题。加上现在天气干燥，孩子总是生病，无论家长多小心，总是避免不了感冒发烧，一众家长真的很发愁孩子的身体健康。

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这不小叶子妈妈一直在自责，宝宝自从入冬以来，小感冒不断，也发了几次烧。感觉平时对宝宝的照顾也算是无微不至了，不知道宝宝为什么生病的次数还是这么高，最让妈妈头疼的还是宝宝的积食问题，孩子一积食，就不吃饭了。

孩子积食其实都是吃出来的，孩子的饮食有问题，体质也会因此而变差，抵抗力也会变差，感冒发烧找上门，马上就要过年了，如果你没有选对给孩子吃的食物，很有可能也会造成孩子的积食，那么临近年关，应该怎样调理孩子的饮食呢？

养娃着重消积食，临近年关，少吃3物，多做2事，孩子来年不生病

“少吃3物”

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1. 鲜艳水果悠着吃

水果一直都是鼓励大家吃的，孩子平时多吃点水果对身体也好，对孩子体内酸碱平衡有很重要的作用。孩子会对色彩比较鲜艳的水果表现出浓厚的兴趣，但是像是橘子等水果就应该少吃，吃多了容易引起孩子上火和腹泻。

2. 蔬菜选好适量吃

现在很多妈妈的观念都是多吃蔬菜身体棒。但是有些蔬菜是不能给孩子多吃的，比如菠菜，包材中还有大量草酸，草酸会影响孩子对钙、锌等元素的吸收，宝宝的发育离不开这两种元素，所以，对于宝宝来讲，还是少吃些菠菜。

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3. 适可而止吃零食

孩子比较喜欢吃的薯片、糖果、果冻等，都是对孩子的身体不利的，零食里有大量的添加剂，容易对宝宝的身体产生不好的影响，尤其是容易影响脾胃的功能。

“多做2事”

1. 多喝黄棘——消积食

冬天孩子吃的不合适易积食，孩子既时候，食欲会不佳，精神状态也不好。家长可以把黄棘末冲水给孩子喝，帮助孩子慢慢化解积食，给孩子减轻脾胃的负担，味道也比单纯给孩子吃鸡内金好接受哦。

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2. 多做按摩——健脾胃

捏脊对孩子的脾胃来说是非常好的，每天给孩子捏上几分钟，由下往上，多用捏、提的方法。捏脊不仅能够强健孩子脾胃，还能处于近孩子消食化积。