----宝宝长得慢 ， 吃它强健身体 ， 预防蛀牙 ， 补铁补锌//---- http:// //

作者｜营养师柳衣衣

宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

宝宝刚添加辅食时 ， 应先从单种辅食 ， 慢慢尝试不同种类的食材 。 当宝宝适应后 ， 后续 可以吃多样化的混合辅食了 ， 同样的辅食量 ， 却能让宝宝吸收更多的营养 。

前段时间我们一直推的是大宝食谱 ， 今天给咱家的小宝宝们推荐一道应季食谱——荷兰豆芋头肉泥 。

我选用的是冬季上市的芋头 ， 它富含钙、磷、钾、镁、氟等各种矿物质 ， 强健身体的同时 ， 磷和氟还能帮助宝宝强健牙齿和预防龋齿 。

另外搭配了补铁补锌的肉泥 ， 还有富含维生素的荷兰豆 ， 荤素搭配 ， 营养更丰富 。

当然 ， 我这样搭配不仅是强化营养 ， 还利用了芋头和荷兰豆来缓解肉泥的柴腥感 ， 以及它们含有的VC能促进肉中铁和锌的吸收率 ， 让整道食谱的营养和口感都完美升级了 。

`? 荷兰豆芋头肉泥 ?

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