很多女性在备孕期间，都会给自己补充各种营养，担心自身的体质不够好，不利于怀孕，但其实，如果是太过肥胖或者太过纤瘦的体质，都是不宜生宝宝的。那么，生宝宝前的最佳体重到底是多少呢？

----怀孕期也要注意减肥？这才是适合分娩孕妈体重！//---- http:// //

一、生娃前的最佳体重是多少？

BMI指数是目前公认的常用于衡量人体胖瘦和是否健康的标准，计算公式为BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。

调查发现， BMI指数在21至24之间的女性怀孕几率较高，而低于或高于18.5至25的女性要应该注意控制体重。

----怀孕期也要注意减肥？这才是适合分娩孕妈体重！//---- http:// //

因此，孕妈怀孕后，一个半月，体重的增加并不明显，等到6个月后，体重增长明显，每周增加约0.6公斤，这段时间到10个月里，体重减缓，每周增加约0.4公斤。十月怀胎之间，孕妈的体重会增长11-15公斤左右，如果孕妈的增长数值不在这之间，就需要注意了，体重过重或者过轻都不利于顺利生产哦！

其实，想让自己的体重控制在合格的范围内，不管是备孕时还是怀孕后，都要注意营养的摄入，坚持清淡饮食的习惯，不一定要吃的多，只要确保营养丰富均衡就够了。

----怀孕期也要注意减肥？这才是适合分娩孕妈体重！//---- http:// //