从备孕到生,这两种物质缺一不可,否则妈、宝都受影响
导语:从备孕到生 , 这两种物质缺一不可 , 否则妈、宝都受影响
我们都知道 , 从备孕到怀孕初期 , 孕妇都需要补充叶酸 , 另外饮食中也会注意营养搭配 , 均衡全面 , 但是还有两种物质 , 是从备孕开始就整个孕期甚至产后母乳喂养 , 都是不可缺少、缺一不可的 , 那就是钙元素和铁元素 。
钙元素
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1、钙元素对母体和胎儿的作用
钙元素是人体的“生命基石” , 是人体骨骼发育至关重要的组成部分 , 对胎儿来说 , 他的骨骼和牙齿发育都需要大量的钙 , 而这些钙都来源于母体 , 所以孕妇对钙的需求远远要高于普通人 , 如果孕期母体钙量不足 , 只能调动母体内储存的钙元素来供给胎儿 。
如果孕妇缺钙严重 , 会造成肌肉痉挛 , 从而引起小腿抽筋、手足麻木等 , 再严重些还会导致牙齿松动、骨质疏松等问题 。 因此 , 准妈妈在从备孕开始就要补充足量的钙 。
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