冬天这么吃，孩子个头蹿一蹿！文章转自网络很多人都知道冬天要养生。

文章转自网络

很多人都知道冬天要养生。但是你知道吗？冬天吃得好，同样也会迎来孩子的黄金长高期。

现在气候干燥，孩子很容易出现鼻子、皮肤等部位的干燥，甚至会导致上火、便秘、口腔溃疡等症状的发生。所以，多给孩子吃一些能够增强抵抗力和免疫力的食物十分关键，只有吃好了，个头儿才能蹿起来。

----冬天这么吃，孩子个头蹿一蹿！//---- http:// //

想要宝贝长高，要吃以下几种食物：

1、含钙高的食物

钙质是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的目的。牛奶、酸奶、奶酪的等奶制品中含有丰富的钙质，早晚食用吸收更好。

----冬天这么吃，孩子个头蹿一蹿！//---- http:// //

2、富含蛋白质的食物

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

----冬天这么吃，孩子个头蹿一蹿！//---- http:// //